À propos

Bonjour ! Je vous propose un espace où vous pourrez exprimer tout ce que vous pensez et ressentez sans jamais être jugé, pour comprendre ce que vous vivez et avez vécu, apprendre à gérer vos émotions, et vous permettre d'être plus serein, plus bienveillant envers vous-même, et plus positif envers l'avenir.

Qu'est-ce qu'on va faire pendant la thérapie ?

Déjà, on va comprendre ensemble ce qui, dans votre vie actuelle, vous gêne, vous bloque ou vous fait ressentir des émotions négatives, et voir ce que vous pouvez faire pour y faire face et vous sentir mieux. Ca peut être de l'anxiété qui sort de nulle part, des problèmes dans vos relations, des évènements difficiles, une perte de motivation ou encore de la déprime, etc. Tout ça, ça vient ou de votre vie actuelle, ou de votre vécu passé.

Du coup, on va aussi comprendre comment les cicatrices des choses difficiles que vous avez vécues impactent vos émotions ajourd'hui (parce qu'on a tous vécu des traumatismes). Ensuite, on va recontextualiser ces expériences difficiles pour que vous puissiez les digérer, et aller de l'avant positivement sans que vos émotions et pensées du passé ne vous impactent.

Enfin, on va découvrir quelles sont vos forces, vos qualités et vos réussites, et recontextualiser ce qui vous fait vous sentir mal dans vos baskettes pour vous faire prendre confiance en vous.

Pour ça, je vais aussi vous donner des petits exercices en dehors des séances, pour que vous puissiez apprendre à comprendre vos émotions, vos souhaits et vos besoins, prendre du recul, pour que vous deveniez petit à petit un soutien pour vous-même.

Comment va s'organiser la thérapie ?

C'est au rythme que vous voulez, si c'est quatre fois par semaine, une fois tous les deux mois, vous prenez rendez-vous quand vous en ressentez le besoin. Combien de temps ça va durer ? Suspense... Et bien ça dépend. Des fois une seule ou deux consultations vous permettront de comprendre un problème, et d'y trouver une solution. Et si vous en ressentez le besoin, on va travailler plus en profondeur sur ce qui vous pose problème.

Quel genre de personne suis-je ?

Je suis plutôt énergique, du coup je fais des séances dans une ambiance chaleureuse, où on pourra parfois rire, parfois pleurer, et c'est ok. Je ne vous jugerai jamais négativement, car pour moi tous les humains sont vulnérables et font du mieux qu'ils peuvent, car personne ne peut être parfait ou indestructible. En revanche, je n'hésiterai pas à souligner vos qualités et vos réussites, et à vous encourager.

Voilà ! Au plaisir de vous rencontrer !

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