Louise Valantin

Il n’est pas toujours facile de savoir ce qui nous amène en thérapie. Parfois, on traverse une période difficile ; à d’autres moments, on ressent surtout que quelque chose ne nous convient plus sans parvenir à l’identifier clairement. On peut se sentir perdu(e), épuisé(e), tiraillé(e), ou avoir l’impression de ne plus vraiment savoir ce que l’on veut ni comment avancer.

Psychologue clinicienne, j’accompagne des adultes et des jeunes adultes autour de difficultés personnelles, relationnelles, familiales ou professionnelles. Celles-ci peuvent s’accompagner d’une perte de repères, d’un sentiment de vide, de dévalorisation, d’un rapport à soi devenu difficile, ou encore du sentiment que certaines situations prennent trop de place et finissent par affecter différents aspects de la vie.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà compris ou identifié ce qui ne va pas pour commencer une thérapie. Certaines personnes arrivent avec une difficulté très précise ; d’autres avec un mal-être plus diffus, une impression de « brouillard » de vide, des pensées qui reviennent ou le sentiment que certaines situations se répètent sans vraiment comprendre pourquoi. Nous pouvons partir de là.

Ma manière de travailler est interactive : je pose des questions, rebondis sur ce que vous m’apportez et propose des pistes de réflexion. Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui se passe aujourd’hui, mais aussi, lorsque cela est pertinent, ce qui dans votre histoire, vos expériences ou vos relations peut continuer à agir dans le présent. Je peux également proposer des outils plus concrets lorsque cela peut vous aider au quotidien.

Mon parcours professionnel m’a amenée à exercer dans des contextes variés, notamment en milieu carcéral, aux urgences psychiatriques adultes et dans le secteur humanitaire. J’y ai accompagné des personnes confrontées à l’anxiété, à la dépression, aux situations de crise et au psychotraumatisme. Mon expérience et les formations que j’ai suivies dans le champ de la victimologie et du psychotraumatisme m’ont également amenée à travailler autour des violences sexuelles, conjugales et intrafamiliales.

Ma pratique est principalement psychodynamique et s’enrichit d’outils issus de différentes approches :

- Thérapie des schémas: pour explorer certains fonctionnements qui se répètent et le rapport à soi et aux autres ;
- Thérapie comportementale dialectique (DBT): je suis formée à cette approche et utilise notamment ses outils autour de la régulation émotionnelle et des relations ;
- TCC: certains outils peuvent être utilisés pour travailler plus concrètement sur les pensées, émotions ou comportements ;
- Cognitive Processing Therapy (CPT) : j’en intègre progressivement les apports dans mon travail autour du psychotraumatisme.

La première consultation est avant tout un temps de rencontre. Elle permet de commencer à mettre des mots sur ce que vous traversez, de faire connaissance et de voir si ma manière de travailler vous convient.

Je propose des suivis en français, en anglais et en portugais.