Mélanie Gat

Description

Psychologue diplômée d'État et spécialisée en psychologie sociale et du travail, je vous propose un espace d’écoute bienveillant, confidentiel et sans jugement pour prendre du recul sur votre situation professionnelle ou étudiante, comprendre ce que vous traversez et retrouver des repères.

Vous pouvez me solliciter notamment si :

- Vous vous sentez perdu(e), démotivé(e) ou bloqué(e) dans votre orientation ou votre recherche d’emploi. Vous ne savez plus quelle direction prendre, hésitez entre plusieurs possibilités ou avez le sentiment de ne pas vraiment savoir ce qui vous correspond. Vous pouvez aussi avoir l’impression de vous être orienté(e) vers une voie davantage par défaut, par pression familiale ou sociale, que par véritable choix.

- Vous envisagez une reconversion professionnelle, mais ne savez pas par où commencer. Vous avez envie de changer de métier ou de secteur, sans parvenir à identifier ce qui pourrait réellement vous convenir. Vous avez peut-être un projet qui vous attire mais vous doutez de vos capacités, de votre légitimité ou de la faisabilité de ce changement.

- Vous ressentez un décalage entre votre travail et vos aspirations. Votre situation professionnelle peut sembler satisfaisante « sur le papier », mais ne vous apporte plus de plaisir ni de satisfaction. Vous vous demandez si vous êtes encore à votre place, si vous souhaitez continuer dans cette voie ou si vous avez besoin d'autre chose.

- Vous avez perdu le sens de votre activité professionnelle ou de vos études. Vous avez le sentiment de travailler ou d'étudier « sans savoir pourquoi », de ne plus être en accord avec vos valeurs, ou de consacrer une grande partie de votre temps et de votre énergie à une activité qui ne vous semble plus utile ou porteuse de sens.

- Vous vous ennuyez au travail et avez le sentiment de ne plus être stimulé(e). Vos journées vous paraissent longues, vos missions trop répétitives ou trop peu nombreuses et vos compétences sous-utilisées. Vous pouvez ressentir de la culpabilité face à cet ennui, avoir l'impression de « ne rien faire de vos journées » ou perdre progressivement confiance en vous et en vos capacités.

- Vous vous sentez épuisé(e) par votre travail. Vous avez du mal à décrocher, pensez constamment à vos tâches professionnelles, ressentez une fatigue persistante, une perte de motivation ou une irritabilité inhabituelle. Vous avez peut-être le sentiment de ne plus réussir à récupérer, même après des temps de repos, ou de ne plus éprouver le même plaisir dans une activité qui vous investissait auparavant.

- Vous êtes en questionnement après une période d'épuisement professionnel. Vous souhaitez reprendre une activité ou réfléchir à la suite de votre parcours, mais vous avez peur de reproduire les mêmes mécanismes. Vous vous interrogez sur vos limites, vos besoins, votre rapport à la performance ou sur les conditions nécessaires pour retrouver un équilibre plus durable.

- Vous avez envie de changement sans parvenir à identifier précisément lequel. Vous savez que « quelque chose doit changer », mais vous avez du mal à mettre des mots sur ce qui ne vous convient plus. Vous pouvez vous sentir partagé(e) entre l'envie de sécurité et le besoin de nouveauté, entre vos propres aspirations et les attentes de votre entourage.

- Vous doutez de vos choix ou de votre légitimité professionnelle. Vous avez peur de vous tromper, de faire le « mauvais choix », de décevoir ou de repartir de zéro. Vous avez peut-être tendance à minimiser vos compétences, à vous comparer aux autres ou à penser que vous « devriez déjà savoir » quelle direction prendre.

- Vous traversez une période de transition professionnelle ou personnelle : fin d'études, premier emploi, changement de poste, chômage, licenciement, retour à l'emploi, évolution professionnelle, création d'activité ou nouvelle étape de vie. Ces périodes peuvent être l'occasion de repenser sa trajectoire, mais aussi susciter beaucoup d'incertitude et de questionnements.

Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, clarifier vos aspirations et vos besoins, identifier vos ressources et vos compétences, et repérer les blocages qui peuvent freiner vos choix ou votre épanouissement.

Ensemble, nous pouvons explorer votre rapport au travail, vos motivations, vos valeurs, vos expériences et les différentes possibilités qui s'offrent à vous. L'idée n'est pas de trouver immédiatement « le bon métier » ou une solution toute faite, mais de vous permettre de retrouver progressivement de la clarté, de la confiance et une capacité à agir, à votre rythme.

Nous co-construirons des pistes et des solutions concrètes, adaptées à votre situation, afin que vous puissiez avancer vers une vie professionnelle et personnelle plus cohérente avec vos besoins, vos aspirations et ce qui compte réellement pour vous.

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