À propos

Psychologue clinicienne spécialisée en psychopathologie clinique et en psychologie intégrative, je suis actuellement en formation post-grade en psychothérapie cognitive et comportementale. Je mets mon expertise et ma bienveillance à votre service pour vous aider à surmonter vos difficultés émotionnelles et psychologiques, et avancer vers un mieux-être durable.

Mon approche

Mon travail repose sur une écoute attentive, bienveillante et sans jugement, ainsi que sur une adaptation personnalisée à vos besoins. J’utilise des techniques concrètes et efficaces pour vous permettre de mieux gérer vos émotions, d’apaiser vos pensées, et de retrouver un équilibre dans votre vie quotidienne.

Je combine différentes approches, telles que :
• La psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), pour vous aider à comprendre et modifier vos schémas de pensée et comportements.
• La mindfulness (pleine conscience), pour mieux gérer le stress et vivre l’instant présent.
• Une approche intégrative, qui s’adapte à votre situation unique et prend en compte tous les aspects de votre vie.

Les problématiques que je traite

Je suis là pour vous accompagner face à diverses difficultés, telles que :
• Stress, anxiété et gestion des émotions
• Dépression et perte de motivation
• Troubles alimentaires (boulimie, hyperphagie, restriction, etc.)
• Burn-out professionnel ou parental
• Phobies et peurs envahissantes
• Troubles obsessionnels-compulsifs (TOC)
• Difficultés relationnelles et familiales
• Troubles de l’estime de soi et confiance en soi
• Traumatismes et gestion des événements de vie difficiles
• Addictions (tabac, écrans, etc.)
• Gestion des transitions de vie (séparation, changement de carrière, deuil, etc.)

Ce que je vous propose
• Un espace sécurisé et confidentiel : Un lieu où vous pourrez vous exprimer librement, explorer vos pensées et ressentis, et travailler sur vos préoccupations en toute sérénité.
• Des outils pratiques et adaptés : Techniques de relaxation, exercices de pleine conscience, restructuration cognitive, gestion des émotions, et autres outils concrets pour progresser à votre rythme.
• Un accompagnement personnalisé : Chaque personne est unique, et mes séances sont entièrement ajustées à vos besoins et objectifs.

À qui s’adresse mon accompagnement ?

Je m’adresse :
• Aux adultes et jeunes adultes : pour des problématiques émotionnelles, relationnelles ou liées à la vie quotidienne.
• Aux parents : qui souhaitent un soutien pour mieux gérer les défis éducatifs ou familiaux.
• Aux personnes en transition de vie : qui traversent des changements, des choix importants ou des épreuves personnelles.
• À celles et ceux en quête de mieux-être : qui souhaitent travailler sur eux-mêmes pour atteindre un équilibre durable.

Prenons ce chemin ensemble

Je suis là pour vous guider et vous accompagner vers un équilibre durable. Si vous vous reconnaissez dans l’une des problématiques évoquées ou si vous ressentez le besoin d’un soutien psychologique, n’hésitez pas à prendre rendez-vous.

Chaque pas compte, et je suis là pour vous aider à avancer, à votre rythme et selon vos besoins.

Disponibilités