Pierre Lacraberie

Diplômé en psychologie du développement, je m'intéresse avant tout à la manière dont on apprend à changer et à développer de nouvelles ressources, tout au long de notre vie.

Dans ma pratique, j'utilise les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Concrètement, c'est une approche très concrète et collaborative : On regarde ce qui vous bloque aujourd'hui et ce qu'on peut mettre en place pour que vous vous sentiez mieux.

Vous pouvez me consulter aussi bien pour des difficultés ciblées (anxiété, stress, manque de confiance, passage à vide, transition de vie...) que si vous commencez simplement à vous demander si vous avez peut-être besoin d'aide.

Comment ça se passe en pratique ?

Lors du premier rendez-vous, on prend le temps de faire le tour de ce qui vous amène, à votre rythme. Ensuite, on fixe ensemble des objectifs de thérapie très clairs. Entre les séances, je vous propose des petits exercices ou des expérimentations à tester dans votre quotidien (observer vos réactions, tester de nouvelles habitudes, etc.). L'idée est que vous repartiez de chaque consultation avec des repères très concrets, et que vous deveniez rapidement autonome avec vos propres outils.