L’adolescence est un passage inévitable faisant partie de la croissance de l’enfant. Elle peut être définie comme un pont ou une transition entre l’enfance et l’âge adulte. Seulement, celle-ci peut également représenter une étape difficile pour l’adolescent, mais aussi pour ses parents, qui doivent chacun de leur côté apprendre à se réinventer, et réinventer leurs interactions avec leur enfant.
Nous allons voir comment franchir cette phase en évitant les conflits, mais aussi en accompagnant convenablement nos jeunes adultes.
Comprendre la crise d’adolescence pour mieux la gérer
Lorsqu’on parle d’adolescence, on parle de développement et de changements physiques et psychologiques. Le garçon observe une évolution de sa voix, de sa pilosité et de sa taille. La fille de son côté constate le développement de sa poitrine, l’apparition du cycle menstruel et des premiers poils... Certains de ces changements sont même douloureux sur le plan physique et psychique.
Tout cela est accompagné par des changements dans la personnalité : certains deviennent timides et renfermés, d’autres deviennent rebelles ou souhaitent s’affirmer. C’est lorsque cette transition est tumultueuse qu’on l’appelle ‘’crise d’adolescence’’ ou ‘’crise d’ado’’.
Chaque enfant réagit à cette transition à sa manière et selon sa personnalité. Votre enfant fait face à une métamorphose générale de son corps et de son mental, il peut donc être perdu et avoir besoin de tester ses limites pour mieux se connaître.
En parallèle, l’adolescent peut penser que les adultes ne peuvent pas comprendre ce qu’il ressent, qu’ils sont déjà trop vieux, d’une autre génération, etc. Un cercle vicieux peut alors s’installer : l’enfant peut commencer à devenir rebelle, voire insolent. Par la suite, ses parents font des remarques qui ne sont pas toujours bien respectées ou acceptées. Résultat : l’enfant se renferme sur lui-même et refuse toute communication avec ses parents, et rebelote ! Le cycle se répète sans cesse et les conflits s'enchaînent. L’ado peut même devenir plus agressif en se sentant incompris. Il vaut alors mieux essayer d’encadrer l’enfant sans pour autant lui poser trop de limites, et pour cela la communication est la clé.
Communiquer sainement avec son adolescent
La clé de la relation parent-enfant réside dans une communication claire, soutenante et constructive, et qui ne confond pas agressivité et autorité. Voici quelques astuces pour vous aider à trouver un équilibre :
- Rester à l’écoute : même si vous avez mis en place des restrictions, ne coupez pas contact avec votre ado. Vous pouvez toujours continuer à lui parler, à lui demander s’il va bien… Par exemple, s’il est puni pour avoir fait quelque chose de grave, essayez de lui demander pourquoi il l’a fait. N’oubliez pas que vous avez l’ascendant en tant que parent.
- Faire respecter les limites : si votre ado passe par une phase délicate, qu’il teste ses limites et qu’il vous semble inconscient du risque, il sera important que vous constituiez un principe de réalité, une limite à respecter. Il n’y a aucun mal à imposer des limites tant que celles-ci sont clairement énoncées, rationnelles et bien communiquées.
- Rassurer votre adolescent : peu importe la gravité de la situation, votre enfant a besoin de ressentir que vous êtes présent pour lui. Ainsi, la prochaine fois qu’il aura l’intention de faire une chose similaire, il vous consultera. Le souci majeur durant la crise d’adolescence est que l’enfant a besoin d’être compris.
- Faites appel à une tierce personne : si vous avez du mal à communiquer avec votre enfant, vous pouvez demander de l’aide à une personne en qui il a confiance (adulte de préférence). Ça peut être un psychologue, un médecin ou un professeur, qui assurerait temporairement le rôle de médiateur dans le but de vous aider à reprendre les choses en main.
- Parler de tout, même des sujets tabous : pour gérer la crise d’adolescence, nous devons aborder tous les sujets, même les plus malaisants. Nous citons comme exemple la sexualité ou encore la drogue. Si vous voyez que votre adolescent n’est pas à l’aise avec un sujet, n’arrêtez pas de communiquer. Vous pouvez trouver une autre approche ou alors lui donner tout de même votre point de vue. Il peut vous sembler qu’il ne le prenne pas en considération tout de suite, mais il gardera en tête que “tel est ce qu’en pensent mes parents”, et ceci doit faire partie de son esprit.
Rapprochez vous de votre adolescent
Si votre ado s’éloigne de vous, cela peut être lié au fait qu’il ne trouve pas grand-chose à partager avec vous, ou qu’il ait l’impression d’un fossé entre vos intérêts respectifs. Inversement, vous pourriez vous-même trouver ses activités trop étranges ou éloignées des vôtres.
Par exemple, si votre ado aime le sport, vous pouvez lui proposer de faire un footing ensemble une fois par semaine. Il peut se montrer réticent au début mais vous verrez que ça lui fera plaisir après. Ça sera une occasion de passer un moment ensemble, de partager une activité commune et de parler de tout et de rien.
Vous pouvez aussi profiter des occasions ou des repas de famille pour poser certaines questions : comment ça va à l’école ? Comment vont tes amis ? Avez-vous prévu quelque chose pour le week-end ? Comment tu te sens en ce moment ? Ces questions sont importantes car elles montrent à votre enfant que sa vie ne vous intéresse pas uniquement parce que c’est votre enfant, mais parce que ça vous intéresse, tout simplement.
En même temps, ne ratez pas l’occasion de complimenter votre ado devant ses frères et sœurs, ses amis et les membres de la famille. Évitez au maximum de le comparer aux autres, y compris sa fratrie. Si se comparer aux autres peut être utile quand on le fait soi-même (et encore, à consommer avec modération), cela peut devenir nocif quand les autres nous comparent. En cas de défaut ou manquement, accordez donc plus d’importance à la personne : “Il serait bien que tu fasses un peu plus …” qu’aux autres : “Regarde ton amie, elle fait bien plus…”.
Négociations et compromis : la potion magique !
Lorsqu’on veut gérer la crise d’adolescence, il est préférable de négocier que d’imposer. L’ado a besoin de sentir votre confiance, et durant sa transition, il aimera être traité comme un adulte. Vous pouvez jouer sur ça en lui demandant son avis et en construisant une discussion argumentée. Ce n’est pas grave de ne pas être d’accord sur tout. Mais il vaut mieux donner des explications et des arguments, et arriver ensemble à une situation qui arrange tout le monde.
Si vous arrivez à convaincre votre adolescent de vos choix, vous avez tout gagné, il ne trouvera aucun mal à exécuter ce que vous lui demandez, et le fera même de son plein gré car il fera partie de la décision.
Restez un modèle pour l’adolescent
Comme pour un enfant qui rêve de faire le métier de son père, un adolescent s’inspire aussi beaucoup de ses parents, même inconsciemment. S’il voit que ces derniers discutent avec lui calmement, il sera incité à le faire également, et ce qui est certain c’est qu’il ne sera qu’encourager à s’exprimer agressivement si vous le faites également.
Tâchez donc d’être une forme de boussole, de repère de bonne conduite auquel votre adolescent saura qu’il doit se référer.
Respectez l’intimité de l’adolescent
Il peut arriver aux parents de vouloir contrôler à tout prix la vie de leurs enfants, et ce afin de limiter les risques de mauvaises conduites. Ce contrôle peut malgré tout toucher la vie privée de l’adolescent, et il est important de le comprendre : oui, pas besoin d’être adulte pour avoir une vie privée et il est important de le respecter. Aucun ado ne supportera de voir ses parents fouiller dans sa chambre, surveiller ses appels ou enquêter sur ses amis.
Vous pouvez obtenir des informations de manière intelligente et subtile, à travers une communication claire et structurée, mais il faut éviter de lui faire sentir que vous le surveillez. Cela signifie pour l’adolescent un manque de confiance, une répression et une atteinte à la liberté.
C’est en partie pour cette raison que les adolescents préfèrent être avec leurs amis qui sont synonymes de l’inhibition de l’autorité parentale. Ils se sentent libres, personne ne critique, personne ne juge. Tout le monde fait ce qui lui passe par la tête. Trouver le bon équilibre entre nécessité de savoir et nécessité de garantir la liberté est donc crucial.
Notre conseil : évitez de contrôler chaque pas de votre adolescent. Misez surtout sur les conseils et le partage d’expérience. Racontez à votre enfant ce qui vous est arrivé lorsque vous aviez son âge. Soyez honnête avec lui, tentez de lui inculquer les leçons que vous avez apprises et montrez-lui que vous aussi avez fait des erreurs à cet âge. Mais insistez surtout sur le fait que vous ayez appris des erreurs, et notamment parce que vous en aviez parlé.
En résumé, la crise d’adolescence en elle-même n’est pas une pathologie ou quelque chose de grave. Les parents détiennent un rôle de compréhension, d’orientation, de soutien et de limite. Pour gérer la crise d’adolescence, la clé principale reste une bonne communication tout en imposant certaines limites. Celles-ci seront la base de l’éducation de votre jeune adulte.
Chez Psy n You, nous mettons à votre disposition des psychologues en ligne, spécialisés dans les problématiques familiales ou adolescentes. Vous pourrez les consulter afin qu’ils vous apportent des clés essentielles pour améliorer vos rapports avec vos enfants.
Pour les consulter, c’est juste ici.